Mindfulness in beweging

Mindfulness in beweging

Bewust worden door bewegen, dat is waar de lessen van Mindfulness in Beweging voor staan. Mindfulness in Beweging brengt u met aandacht in contact met uw lichaam. Zie het brein als een intern navigatiesysteem, het brein is gewend om een bepaalde route te volgen, door een stukje bij te sturen in de keten van beweging worden er nieuwe routes gevormd en kunnen bewegingen makkelijker, efficiënter en vloeiender gemaakt worden.
Een verandering in beweging leidt tot een verandering in denken, waarnemen en voelen.

Wij begeleiden u tijdens het bewust en zacht bewegen van een klein onderdeel van het lichaam, u ontdekt het effect op het hele lichaam van deze kleine aanpassing en hoe andere delen van het lichaam deze beweging makkelijker kunnen maken of juist beperken.

Voor de lessen Mindfulness in Beweging gebruiken wij onze jarenlange ervaring en kennis, om dit op u over te brengen en u te begeleiden. Leer uw lichaam kennen tijdens deze ontdekkingstocht van Mindfulness in Beweging. Niets is goed of fout, voel naar wat comfortabel is en maak beweging makkelijker en comfortabeler.

Praktische informatie

Los zittende kleding en sokken voldoen prima voor beide lessen.
Voor de les graag ook een eigen handdoek meenemen.

Tarieven

Trainers

Neem gerust contact op als u vragen heeft of een afspraak wilt inplannen.

Telefonisch

010 - 461 04 80

Plan een afspraak

via de website

Klachten en aandoeningen

Blogs

Fysiotherapie en mindfulness

Fysiotherapie en mindfulness Mindfulness betekent aandacht schenken op een open en niet-oordelende...

Lees verder

Spanningshoofdpijn is goed te behandelen

Spanningshoofdpijn is goed te behandelen Spanningshoofdpijn wordt vaak gezien als een hoofdpijnvorm...

Lees verder

Corona revalidatie voor thuisdoormakers

Corona revalidatie voor thuisdoormakers Corona, we krijgen er allemaal mee te maken....

Lees verder