Senioren gymnastiek

Senioren Gym

Speciaal voor de ouderen bieden wij lessen senioren gymnastiek. Met het verstrijken van de jaren kan het lichaam meer moeite krijgen met activiteiten die heel vanzelfsprekend leken, blijven bewegen daarom is extra van belang. In een groep met gelijkgestemde leeftijdsgenoten wordt er bewogen om de conditie en kracht bij te houden, coördinatie te verbeteren, maar natuurlijk ook gewoon voor de gezelligheid.  

Het groepsgevoel gaat verder dan bij ons in de zaal, zo wordt er geregeld na de les samen koffie gedronken.  

De hele groep voert dezelfde oefeningen uit, maar worden uiteraard wel individueel afgestemd. Zo blijft u de persoonlijke aandacht houden en beweegt u op uw eigen niveau. De wekelijkse training biedt de mogelijkheid om samen met leeftijdsgenoten het plezier in bewegen te hervinden en ervaringen uit te wisselen. De groepen bestaan uit 5 tot 8 mensen die over het algemeen een soortgelijk niveau hebben.  

Wilt u vitaal oud worden en spreekt dit u aan? Kom dan vooral een proefles doen! 

Praktische informatie

Neem een handdoek en bidon mee voor water. 
Want er moet gezweet worden

Tarieven

Trainers

Neem gerust contact op als u vragen heeft of een afspraak wilt inplannen.

Telefonisch

010 - 461 04 80

Schrijf u in

via de website

Aan de slag

Blogs

Fysiotherapie en mindfulness

Fysiotherapie en mindfulness Mindfulness betekent aandacht schenken op een open en niet-oordelende...

Lees verder

Spanningshoofdpijn is goed te behandelen

Spanningshoofdpijn is goed te behandelen Spanningshoofdpijn wordt vaak gezien als een hoofdpijnvorm...

Lees verder

Corona revalidatie voor thuisdoormakers

Corona revalidatie voor thuisdoormakers Corona, we krijgen er allemaal mee te maken....

Lees verder