Lessen

Maandag

10:00 - 11:00 Gymnastiek sr.
11:00 - 12:00 Medische Fitness
18:00 - 19:00 Medische Fitness
20.00 - 21.15 Yoga




Dinsdag 

09:00 - 10:00 Danstraining
10:30 - 11:30 Vitaal Dansen
17:00 - 18:00 Looptraining KidFit
18:00 - 19:00 Medische Fitness
19.00 - 20.00 Medische Fitness Heren
20:30 - 21:30 Egyptische Dans
Woensdag

15.00 - 16.00 KinderYoga
17:00 - 18:00 Brein in beweging
19.30 - 22.00 HypnoBirthing






Donderdag

08:45 - 09:45 Gymnastiek
10:00 - 11:00 Medische Fitness
18:00 - 19:00 Medische Fitness
19:00 - 20:00 Medische Fitness
20.00 - 21.15 Yoga

Vrijdag

11:00 - 12:00 Medische Fitness






Zondag

10:00 - 12:30 Hypno-Birthing
 

Aanbod Lessen


Medische Fitness

Middels een persoonlijk afgesteld programma opgesteld door de fysiotherapeut. Dit kan bestaan uit een cardio en programma met behulp van technogym systemen, functionele kracht en controle oefeningen met het kinesis systeem van technogym. En natuurlijk fysiotherapeutische oefeningen die passend zijn bij uw fysieke situatie.

Brein in beweging

Voor iedereen die moeite heeft zijn of haar lijf aan te sturen. Yvonne Groh laat zien en voelen wat hoe het lijf het beste kan worden aangestuurd. Ze gebruikt haar jaren lange ervaring en kennis, om dit op de doelgroep over te brengen.

Vitaal Dansen (Parkinson, MS & reuma)

Dansen en bewegen voor mensen met Parkinson, multiple sclerose & reuma. Mensen met langdurige en chronische ziekte. krijgen vaak het advies om zoveel mogelijk te bewegen. Dans is dan een welkome aanvulling op alles wat al moet, omdat het leuk is!

Egyptische dans

Dansen op de klanken van egyptische muziek voor vrouwen in lange epyptische dans rokken. 1,5 uur dansen vanuit de vrijheid van bewegen.

Looptraining kids

Looptraining voor jonge sporters gericht op -looptechniek -wenden en keren -explosieve afzet -op snelheid blijven met minder kracht

Yoga

Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarin houdingen langer worden vastgehouden. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De houdingen zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Er zal regelmatig een zelfmassage plaatsvinden dmv therapie ballen voor ontspanning. De basisprincipes van Mindfulness lopen als een rode draad door de lessen. Na een Yin les ga je ontspannen weer naar huis.

Gratis een les uitproberen?

Wil je een les uitproberen? Kijk voor de mogelijkheden op de link.

Klik hier