Nek
Ervaart u nekklachten na een lange dag werken, heeft u moeite met bewegen van de nek of heeft u nekpijn met uitstraling in de arm? Verschillende oorzaken kunnen deze klachten verklaren.
Veel voorkomende klachten
- Nekpijn
- Rugtraining
- Herniaklachten (armpijn)
- Whiplash
- Houdingsproblematiek
- Scoliose
- Artrose
- Stenose
Behandeling
Door middel van specifieke oefeningen helpen wij u met het verminderen van stijfheid in de nek of het verminderen van uitstraling in de arm. Daarnaast beschikken onze manueeltherapeuten over specifieke vaardigheden die zij kunnen toepassen om te zorgen voor pijnvermindering en toename van mobiliteit.
Praktische tips
- Probeer zo veel als mogelijk naar links en rechts te draaien
- Zorg voor een goede werk/zithouding
- Zorg dat uw hoofdkussen niet te hoog is
- Probeer niet zelf uw nek te kraken
- Beweeg zo veel mogelijk op geleide van pijn
