Spanning en hyperventilatie

Spanning en hyperventilatie

Ervaart u prikkelbaarheid, vermoeidheid, gevoelens van gespannenheid, benauwdheid, duizeligheid of druk op de borst?

Veel voorkomende klachten

  • Hyperventilatie
  • Algehele vermoeidheid
  • Maag- en buikklachten
  • Benauwdheid, druk op de borst
  • Hartkloppingen
  • Slaapstoornissen
  • Levensomstandigheden zoals conflicten, verlies van dierbaren, relationele problemen, emotionele gebeurtenissen

Behandeling

Er kunnen momenten zijn dat u niet in balans bent. Op zulke momenten wordt er meer van u gevraagd dan u aankunt, er is sprake van stress. Stress kan functioneel zijn. Sterker nog, we hebben het nodig om te overleven, maar als het te lang duurt onstaan er lichamelijke klachten.

Spanningsklachten kunnen zowel van lichamelijke als geestelijke aard zijn. Als er sprake is van spanningsklachten als deze klachten die verband houden met lichamelijke en/of psychische overbelasting (stress), dan worden deze klachten vaak psychosomatische klachten genoemd. De samenhang tussen de lichamelijke klachten en psychische overbelasting is niet altijd direct duidelijk, de lichamelijke klachten treden meestal op de voorgrond en hebben bij medisch onderzoek geen duidelijke oorzaak opgeleverd.

Wanneer u stress ervaart kan fysiotherapie hulp bieden. Anne, Ryanne en Josje zijn de therapeuten die u vanuit hun eigen expertise hierbij kunnen helpen. Zo heeft Anne een opleiding voor Mindfulness Fysiotherapie gedaan, Josje heeft vanuit haar opleiding als longtherapeut veel kennis over ademhaling en hyperventilatie en Ryanne gebruikt haar kennis vanuit de osteopathie.

Praktische tips

  • Probeer eens een meditatie app o.a. Headspace
  • Doe 10 minuten voor het slapengaan een ademhalingsoefening

  • Onderneem activiteiten die leuk zijn of afleiden
  • Plan dagelijks een moment van ontspanning in de agenda
  • Vermijd het gebruik van uw Ipad of telefoon 30 min voor het slapen gaan

Therapeuten

Neem gerust contact op als u vragen heeft of een afspraak wilt inplannen.

Telefonisch

010 - 461 04 80

Plan een afspraak

via de website

Veelvoorkomend bij spanning en hyperventilatie

Vormen van fysiotherapie

Groepslessen en training

Blogs

Netwerk Traumarevalidatie

Netwerk traumarevalidatie Een ongeval meegemaakt, in het ziekenhuis/revalidatiecentrum opgenomen geweest en vervolgens...

Lees verder

Fysiotherapie en mindfulness

Fysiotherapie en mindfulness Mindfulness betekent aandacht schenken op een open en niet-oordelende...

Lees verder

Spanningshoofdpijn is goed te behandelen

Spanningshoofdpijn is goed te behandelen Spanningshoofdpijn wordt vaak gezien als een hoofdpijnvorm...

Lees verder