Enkel en voet

Enkel en voet

Ervaart u, pijn tijdens op starten, staan, lopen of rennen of moeite met uw stabiliteit. Het kan zijn dat de voet, de enkel of het onderbeen en omliggende structuren niet goed functioneren?

Veel voorkomende klachten

  • Achillespees tendinopathie/ontsteking
  • Enkelverzwikking
  • Enkel- of voetbreuk
  • Verminderde stabiliteit en kracht
  • Doorgezakte voet
  • Stijfheid van gewrichten
  • Hallux valgus
  • Hielspoor

Behandeling

Onze voeten zijn een belangrijke basis om ons te verplaatsten. Wanneer we klachten ervaren aan een voet, enkel of onderbeen worden we vaak beperkt in onze bewegingsvrijheid. Verschillende factoren kunnen een rol spelen bij het ontstaan van een klacht, zoals bijvoorbeeld overbelasting, verminderde stabiliteit, krachtverlies, een trauma,  verzwikking of verstuiking.

Het is belangrijk de oorzaak te herleiden en een plan te maken om de klachten te verminderen zodat u weer uw activiteiten kan herpakken. Training is één van de belangrijkste pijlers voor de behandeling, maar ook het opheffen van beperkingen of uitleg van de klachten en het beloop ervan is van groot belang.

Josje en Bas zullen een afweging maken welke therapievorm het beste bij u en uw klachten aansluit.

Praktische tips

  • Probeer tijdens het lopen de voeten goed af te wikkelen
  • Blijf de enkel/voet zo veel mogelijk bewegen binnen de pijngrenzen
  • Luister goed naar de pijn, vaak is dit een signaal
  • Zorg dat u de enkel/voet niet overbelast door bijvoorbeeld sport
  • Probeer eens een kleine hielverhoging in de schoen, vaak kan dit de klacht al iets verlichten

Therapeuten

Neem gerust contact op als u vragen heeft of een afspraak wilt inplannen.

Telefonisch

010 - 461 04 80

Plan een afspraak

via de website

Aan de slag

Blogs

Fysiotherapie en mindfulness

Fysiotherapie en mindfulness Mindfulness betekent aandacht schenken op een open en niet-oordelende...

Lees verder

Spanningshoofdpijn is goed te behandelen

Spanningshoofdpijn is goed te behandelen Spanningshoofdpijn wordt vaak gezien als een hoofdpijnvorm...

Lees verder

Corona revalidatie voor thuisdoormakers

Corona revalidatie voor thuisdoormakers Corona, we krijgen er allemaal mee te maken....

Lees verder