Mindfulness in beweging

Bewust worden door bewegen, dat is waar de lessen van Mindfulness in Beweging voor staan. Mindfulness in Beweging brengt u met aandacht in contact met uw lichaam. Zie het brein als een intern navigatiesysteem, het brein is gewend om een bepaalde route te volgen, door een stukje bij te sturen in de keten van beweging worden er nieuwe routes gevormd en kunnen bewegingen makkelijker, efficiënter en vloeiender gemaakt worden.
Een verandering in beweging leidt tot een verandering in denken, waarnemen en voelen.

Wij begeleiden u tijdens het bewust en zacht bewegen van een klein onderdeel van het lichaam, u ontdekt het effect op het hele lichaam van deze kleine aanpassing en hoe andere delen van het lichaam deze beweging makkelijker kunnen maken of juist beperken.

Voor de lessen Mindfulness in Beweging gebruiken wij onze jarenlange ervaring en kennis, om dit op u over te brengen en u te begeleiden. Leer uw lichaam kennen tijdens deze ontdekkingstocht van Mindfulness in Beweging. Niets is goed of fout, voel naar wat comfortabel is en maak beweging makkelijker en comfortabeler