Psychosomatische fysiotherapie is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die zich richt op de behandeling van lichamelijke klachten die samenhangen met psychische en emotionele factoren. Deze therapie erkent de nauwe relatie tussen lichaam en geest. Psychosomatische fysiotherapie is daarom bedoeld voor mensen die last hebben van lichamelijke klachten die mede beïnvloed worden door stress, spanningen, emoties, of andere psychische factoren.

Wat is psychosomatische fysiotherapie?
Psychosomatische fysiotherapie richt zich op het herstellen van het evenwicht tussen lichaam en geest. Wanneer je te maken hebt met stress, langdurige spanningen, of emotionele problemen, kan dit zich uiten in lichamelijke klachten zoals:

• Chronische pijn (bijvoorbeeld rug-, nek- of schouderpijn)
• Vermoeidheid en energiegebrek
• Spanning in spieren en/of fibromyalgie
• Hoofdpijn of migraine
• Ademhalingsproblemen en/of hyperventilatie
• Slaapproblemen
• Hartkloppingen of een drukkend gevoel op de borst
• Maag- en darmklachten
• Tremoren, verlamde delen van je lichaam en/of uitvalsverschijnselen (functionele neurologische stoornis)

Bij psychosomatische fysiotherapie wordt niet alleen gekeken naar de lichamelijke symptomen, maar ook naar de onderliggende psychische en emotionele oorzaken. De behandeling is gericht op zowel het lichaam als de geest, om zo het evenwicht te herstellen en de klachten te verminderen.

Hoe werkt psychosomatische fysiotherapie?
De behandeling begint meestal met een uitgebreid gesprek waarin de fysiotherapeut samen met jou probeert te achterhalen welke factoren mogelijk bijdragen aan je klachten. Hierbij wordt gekeken naar je lichamelijke klachten, maar ook naar je leefstijl, stressniveau, emoties en hoe je omgaat met spanningen.

Op basis van deze intake stelt de fysiotherapeut een behandelplan op dat is afgestemd op jouw specifieke situatie. De behandeling kan verschillende elementen bevatten, zoals:

1. Lichaamsbewustwording: Door middel van oefeningen en ademhalingstechnieken leer je je bewust te worden van je lichaam en de signalen die het geeft. Dit helpt je om spanning te herkennen en los te laten.
2. Ademhalingsoefeningen: Veel mensen met psychosomatische klachten hebben een onregelmatige of oppervlakkige ademhaling, vaak als gevolg van stress. Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om beter te ontspannen en stress te verminderen.
3. Ontspanningstechnieken: Je leert verschillende technieken om beter om te gaan met stress en spanningsklachten.
4. Houdings- en bewegingsadviezen: Je krijgt tips en oefeningen om je houding en manier van bewegen te verbeteren, zodat je klachten verminderd kunnen worden.
5. Gesprekstherapie: Hoewel de fysiotherapeut geen psycholoog is, kan er in psychosomatische fysiotherapie ruimte zijn voor gesprekken over hoe je omgaat met stress en emoties, en hoe deze mogelijk invloed hebben op je klachten.
6. Acceptance and commitment therapy: In de therapie kan het soms ook draaien om het terugvinden van mentale flexibiliteit en acceptatie van jouw klachten.
7. Balans tussen inspanning en ontspanning: Het vinden van een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning is een belangrijk onderdeel van de therapie. Dit helpt om overbelasting te voorkomen en je energie op een gezonde manier te verdelen.

Wat kun je verwachten?
De duur van de behandeling kan variëren, afhankelijk van de aard en ernst van de klachten. Soms zijn enkele sessies voldoende, maar in andere gevallen kan een langer behandeltraject nodig zijn. Het doel van de therapie is niet alleen om je klachten te verminderen, maar ook om je te leren hoe je in de toekomst beter met stress en spanningen kunt omgaan, zodat je klachten minder snel terugkeren.